ランナーズニー
- 走った後に膝が痛い
- おしりから大腿の外側に違和感や痛みがある
- ある一定以上の距離を走ると膝の外側が痛い
- 初めは休むと治るが徐々に痛みが治らなくなる
- 走り始めから膝の外側が痛い
湘南台のランナーの皆さん
痛みを我慢したまま、無理をして走っていませんか？？
さくら鍼灸整骨院湘南台院では、あなたのランナーズニーを根本から解消するお手伝いをしています！
ランナーズニーの原因
マラソンランナーの2割が発生すると言われているランナーズニー。
特に初心者ランナーに多いと言われます。
主に準備運動不足、筋肉の柔軟性低下、ランニングシューズが合っていないなどが考えられますが、主な原因は①走りすぎ×②走るフォーム不良です。
①走りすぎに対しては、サクラメディカルトリガーポイント施術がおすすめです。
②走るフォーム不良に対しては、姿勢検査を行い、骨盤の歪みや足のアーチの状態、股関節周りの筋力をチェックします。
ランナーズニーだからと言って皆に同じ施術をしていてもなかなか症状は軽快しません。
